Быстрый и полезный завтрак

0 Comments

Поделимся полезным и вкусным завтраком😋
Вам понадобится (на две порции):
🥚Два яйца 🥑Половинка спелого авокадо
🍞Цельнозерновой хлеб на закваске (лучше спельтовый или ржаной) 🧂Ваши любимые специи
🍋долька лимона

Способ приготовления🥣
🍳яйца обжариваем на сухой сковородке, или на кокосовом масле
🥑авокадо перетираем вилкой в пюре, добавляем сок лимона, специи( морскую соль, перец или любые, которые вам нравятся) хорошо перемешиваем.
🍞намазываем полученную смесь из авокадо на цельнозерновой хлеб, сверху выкладываем яйцо. Можно разнообразить также 🍅 и 🧀 )

Такой завтрак не только вкусный и сытный, но и полезный, так как содержит в себе медленные углеводы, (цельнозерновой хлеб), легкоусвояемый белок (яйца), и полезные жири Омега-3, витамины группы В,Е,А (авокадо)

Быстрый и полезный завтрак

Приятного аппетита ❤️

Источник o-dachnik.ru